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    上火的食療方法

    2020-01-05

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    上火怎么辦 這五種火你能分清嗎,上火的食療方法

    火可以帶給我們溫暖但是有一些火卻是非常的有害的,夏天是一個上火的季節,很容易就會出現一些喉嚨痛、長痘痘的情況,很多人都以為只是簡單的上火,其實不是這樣的,上火也是分情況的,火究竟是什么呢?火的種類有哪些呢?一起跟隨養生美食去了解一下吧!

    上火的癥狀不相同,那么上火的原因和種類也是不一樣的,很多人都不清楚自己的屬于什么火,所以在治療的時候也會出現一些小問題。

    什么是火

    上火屬于中醫熱證范疇

    上火的食療方法

    。正常情況下,人體內的陰陽二氣相互制約,即血液、唾液、汗液等人體陰液制約體內的陽氣,一旦陰陽平衡被打破,人就會上火。但火分虛實:實火又叫陽亢,即陽氣太過旺盛;虛火是指體內的陽是正常的,但陰液被過度消耗,陰不足以制陽,故陰虛火旺。

    實火虛火有啥區別

    實火虛火都會導致喉嚨紅腫、小便短赤、大便干結、口干、舌紅等不適。

    實火

    夏天特別喜歡吃冷飲的,腹脹痛拒按,脈數實,甚或流鼻血,治療以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

    虛火

    常伴反復口腔潰瘍、失眠多夢、盜汗等,脈細數,治療應以生津養血、滋陰降火為主。

    心火、胃火、肝火、肺火、腎火

    按照五臟學說來分,火又有心火、胃火、肝火、肺火、腎火之分。無論哪一種火,都有虛實之分,如果不加以區分而盲目清火,非但不能下火,甚至火上澆油更傷身體。

    心火

    虛火主要表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干、舌尖紅。實火的癥狀是口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。虛火可用生地、麥冬;實心火則需用苦寒之物,如黃連瀉心湯。

    胃火

    實火為上腹部不適,伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。胃實火可吃海帶根、西瓜;或用知母、黃芩、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲;中成藥可用梔子金花丸。虛火則表現為口渴、飲食減少,時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無苔等,可適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

    肝火

    肝實火旺的時候,除了眼睛紅、腫、疼以外,還會煩躁,很容易發火、口渴,大便干燥。去肝實火,可用決明子泡水喝,如果上火癥狀再重一點可用野菊花泡水喝,吃點涼拌苦苣苗;中成藥可用龍膽瀉肝丸。肝虛火不是眼睛紅腫疼,而是眼睛發澀,此外還會有手腳心發熱,內心煩躁,后半夜睡著的時候出汗。想去肝虛火,可用枸杞15克,加杭白菊一起泡水喝;還可以將黑芝麻炒熟吃;中成藥可用杞菊地黃丸。

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